Pour avoir vécu de longues années dans un temple zen au Japon, j’ai intégré une leçon essentielle : l’harmonie ne naît pas de la perfection, mais de la coexistence des contraires. Les philosophies asiatiques nous invitent à accueillir l’incohérence plutôt qu’à la corriger. Cette vision m’a amenée à questionner notre réflexe d’opposition — ce besoin de choisir entre deux camps. Prenons l’exemple de la médecine allopathique et de la naturopathie. Vouloir les opposer n’a, à mes

J’attache une grande importance au plaisir dans le processus de revitalisation, car celui-ci n’est pas de tout repos ! Passer à une alimentation anti-inflammatoire, manger à IG bas pour stabiliser la glycémie, prendre des infusions ou des compléments alimentaires matin et soir, pratiquer régulièrement des exercices de respiration. Ces changements d’habitudes bousculent et les tenir dans le temps est un vrai défi. Consciente de cette difficulté centrale, je vous livre ici mes