J’attache une grande importance au plaisir dans le processus de revitalisation, car celui-ci n’est pas de tout repos ! Passer à une alimentation anti-inflammatoire, manger à IG bas pour stabiliser la glycémie, prendre des infusions ou des compléments alimentaires matin et soir, pratiquer régulièrement des exercices de respiration. Ces changements d’habitudes bousculent et les tenir dans le temps est un vrai défi. Consciente de cette difficulté centrale, je vous livre ici mes