Instaurer sereinement de nouvelles habitudes sur le long terme

J’attache une grande importance au plaisir dans le processus de revitalisation, car celui-ci n’est pas de tout repos !

Passer à une alimentation anti-inflammatoire, manger à IG bas pour stabiliser la glycémie, prendre des infusions ou des compléments alimentaires matin et soir, pratiquer régulièrement des exercices de respiration. Ces changements d’habitudes bousculent et les tenir dans le temps est un vrai défi.

Consciente de cette difficulté centrale, je vous livre ici mes conseils pour se créer une routine bien-être sur le long terme.

A vibrant salad bowl showcasing a variety of fresh vegetables.

Je crois qu’il faut faire de ces changements des moments de plaisir, à base de recettes savoureuses et de moments réconfortants rien que pour soi. C’est ainsi qu’ils trouvent leur place sur le long terme.

Je crois que l’intérêt des changements doit être parfaitement compris par le consultant. C’est pourquoi je prends le temps de vous expliquer les mécanismes en jeux.

Quitte à faire moins -mais mieux !- j’adapte mes conseils à l’emploi du temps, aux contraintes et aux moyens financiers de mes clientes. Je sélectionne aussi les formes galéniques les plus adaptées afin d’optimiser l’observance.

On a beau savoir que les changements sont bénéfiques pour nous, les anciennes habitudes peuvent revenir au galop.Parfois, c’est l’entourage ou les obligations sociales qui poussent à faire des écarts. C’est normal et à prendre en compte car votre vie sociale fait partie de votre équilibre. Mon accompagnement prend tout son sens car je suis à vos côtés pour mettre les choses en place.

Progressivement, à un rythme raisonnable et sans culpabilité.